一生モノ！幸せの扉を開く7つの幸せになるための習慣
【誰もが目を奪われる！一生役に立つブログ記事】
【永久保存版】 幸せの扉を開く！人生を輝かせる7つの幸せになるための習慣
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ポジティブ思考の幸せになるための習慣
- 幸せを引き寄せる秘訣
- 感謝の気持ちを持つ
- 笑顔を心がける
- ポジティブな言葉を使う
- ネガティブ思考を撃退する方法
- ネガティブな思考パターンを認識する
- 思考を書き出す
- 自分を否定しない
- ポジティブ思考を習慣化する裏技
- ポジティブな言葉のリストを作る
- アファメーションを行う
- ポジティブな人と一緒に過ごす
- 幸せを引き寄せる秘訣
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成功の幸せになるための習慣
- 夢を実現する7つのステップ
- 夢を具体的にイメージする
- 目標を設定する
- 計画を立てる
- 行動する
- 継続する
- 失敗から学ぶ
- 周囲の人に助けを求める
- 失敗を恐れない思考法
- 失敗は成功のもと
- 失敗から学ぶ
- 完璧主義を捨てる
- 成功者の習慣を真似る
- 早起きする
- 運動する
- 読書する
- 目標を明確にする
- 計画的に行動する
- 周囲の人に感謝する
- 夢を実現する7つのステップ
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人間関係の幸せになるための習慣
- 人を惹きつける魅力の法則
- 自分自身を愛する
- 相手の立場に立って考える
- 誠実に接する
- 聞き上手になる
- 笑顔を忘れない
- 良好な関係を築くコミュニケーション術
- 相手の話をよく聞く
- 自分の意見を押し付けない
- 相手を尊重する
- 感謝の気持ちを伝える
- 誤解を解く魔法の言葉
- 「私の言い方が悪かったらごめんなさい。」
- 「あなたの気持ちはよくわかる。」
- 「あなたの意見を聞かせてください。」
- 「一緒に解決策を考えましょう。」
- 「あなたのことを大切に思っています。」
- 人を惹きつける魅力の法則
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健康の幸せになるための習慣
4.1 心と体を健やかに保つ秘訣
- バランスの良い食事を摂る
- 野菜や果物を多く摂る
- タンパク質をしっかり摂る
- 揚げ物や甘い物は控える
- 適度な運動をする
- ウォーキング
- ジョギング
- ヨガ
- ダンス
- 筋トレ
- 十分な睡眠を取る
- 毎日7〜8時間寝る
- 寝る前のスマホやパソコンの使用を控える
- 寝室を暗く静かに保つ
- ストレス解消法
- 運動
- 趣味
- リラクゼーション
- 友人との会話
- 専門家の助け
- 定期的に健康診断を受ける
- 早期発見・早期治療のために
- 生活習慣を見直すきっかけに
4.2 その他の健康維持のポイント
- 水分をこまめに補給する
- 水やお茶を1日に2リットル程度飲む
- ジュースやスポーツドリンクは控える
- 禁煙する
- 健康リスクを減らす
- 周囲の人への配慮
- 節酒する
- 健康リスクを減らす
- 依存症を防ぐ
- 紫外線対策をする
- シミやシワを防ぐ
- 皮膚がんのリスクを減らす
- 睡眠環境を整える
- 寝室を暗く静かにする
- 自分に合った寝具を選ぶ
- 定期的に運動する
- 心と体の健康を維持
- ストレス解消
- ストレスを溜めない
- ストレス解消法を見つける
- 自分を甘やかす
続き
【永久保存版 】一生モノ！幸せの扉を開く7つの幸せになるための習慣②に続きます。
